Manizales, lunes 20 de febrero del 2023. La Universidad de Manizales realiza este miércoles 22 de febrero, de 2:30 a 4:30 p.m., de manera virtual, el taller ¿Por qué tengo ansiedad? dirigido a estudiantes.
El objetivo del espacio es conocer un enfoque vanguardista que comprende la ansiedad como un mecanismo adaptativo propio de los seres humanos, más no como una patología y su relación con la inflexibilidad cognitiva.
En la jornada se va a hacer un taller experiencial, se van a practicar unas técnicas de mindfulness, de desarrollo de actitud compasiva y auto compasiva. “En estas dos horas la idea es que a cada persona se le entregue una pequeña guía para que tome conciencia de sus emociones y sus sensaciones y determine cómo a través de su flexibilidad o rigidez cognitiva tiene mayor predisposición o no a desarrollar trastornos del ánimo”, afirmó Erika Marín, psicóloga del área de Acompañamiento Integral y la persona encargada de dirigir el taller.
“La ansiedad y la depresión son dos caras de la misma moneda, normalmente la depresión surge ya después de estados ansiosos previos; muchas personas que tienen ansiedad también tienen depresión entonces van muy de la mano y aquí con este modelo vamos a entender por qué la ansiedad es una condición de nuestra cultura, de nuestro sistema capitalista”, agregó la profesional.
Las personas interesadas en participar se pueden conectar a través del siguiente link: https://umanizales.zoom.us/j/98694866933
